Kesämehua vatsalle

Tässä on ohje hyvään kesäiseen mehuun, sopii kaikille mutta erityisesti, jos on vatsaongelmia kuten turvotusta.

1 ananas
2 päärynää
1 kurkku
kourallinen tuoretta minttua
pala tuoretta inkivääriä

Ananas tunnetusti nopeuttaa nesteitä poistumaan kehosta, mutta tiesitkö että sen sisältämä bromelaiini saattaa vähentää tulehduksia? Bromelaiini myös mm.  helpottaa lihan sulamista ruuansulatuskanavassa.

Minttu auttaa ruuansulatuksessa, ja päärynä sisältää pektiiniä, joka ehkäisee turvotusta. Hyvin pestynä pääryntä voi käyttää kuorineen.

Kurkku on paljon muutakin kuin vain vettä, se kannattaa myös käyttää kuorineen, sillä kuoressa on mm. piitä. Kurkun sisältämä vesi auttaa poistamaan nestettä ja sen kuidut auttavat ruuansulatusta.

Inkivääri poistaa nestettä ja vähentää turvotusta. Inkivääri on yleisesti käytetty vatsavaivoihin, mutta kannattaa muistaa että se voi myös aiheuttaa niitä, jos olet tosi herkkävatsainen. Huom! Inkivääriä ei pidä syödä, jos olet raskaana tai käytössäsi on varfariinia tai jotain muita verenhyytymistä estäviä lääkkeitä.

En  nyt erikseen tässä käynyt läpi muita näiden mehun ainesosien positiiviisia vaikutuksia, mitä on runsaasti, esim. saat hurjasti vitamiineja!

Itse laitan sekaan vielä Hawaaian Spirulinaa, siitä tuo karmivan vihreä väri:D

Kevyttä ja lämpöistä kesäpäivää täältä Oulusta!

Vihermehun aika

Tässä on tosi hyvänmakuinen vihermehu:

1 omena, mielellään hyvin pestynä kuorineen

kourallinen pinaattia

1 rkl kookoshiutaleita

puolikkaan sitruunan mehu ja myös hedelmäliha jos haluat

palanen tuoretta inkivääriä, maun mukaan

omenamehua 

spirulinajauhetta tai vastaavaa

Omenamehua voi laittaa lopuksi astian täyteen.

Älkää unohtako käyä ehdottamassa nimiä chihuahuan vauvoille! 

klik*

Vaihtoehto pizzalle

Ajatuksenani oli alunperin tehdä terveellisempää dippikastiketta ittetehdyn majoneesin avulla, mutta koska tehosekoittimeni sanoi sopimuksensa irti syöttämällä majoneesintekeleen sekaan mustia muovinsiruja valtavan iloisen kirskunnan säestyksellä, viikonlopun herkkuresepti vaihtuikin nyt tähän pizzapannarin ohjeeseen koska: kolesteroli. Jep, taidan olla sellanen lihava laiha, mistä nyt paljon puhutaan. 

Pannaripizza johon laitoin kauraa sisältävää jauhoa, siksi, että kauran betaglukaiinihan alentaa kolesterolia...täytteitä minimaalisesti, Polarjuustoa raastoin sekaan vain kolme viipaletta eikä toistakaan juustoa tullut juuri enempää!

4 dl	Myllärin rouheista kauraleipäainesta
8 dl	rasvatonta maitoa
1 dl	Keiju auringonkukkaöljyä
1	kananmuna
1 tl	leivinjauhetta
½  tl	suolaa

Paista aluksi pannaripohjaa n. 30 min 200 asteessa. Ota pois uunista

 ja laita täytteet:

 ensimmäiseksi tomaattikastike, sen jälkeen osa juustoraasteesta. Tämä on tärkeää! Muuten täytteet voi alkaa luisua...kun olet laittanut kaikkia haluamiasi täytteitä, laita pannari hetkeksi takaisin uuniin vähän ylemmäksi.

Tähän meidän pannaripizzaan laitoin tomaattipyreetä, Oltermanni juustoa ja Polar juustoa, Atrian ylikypsä kinkku ohuen ohut, siinä on Sydänmerkki. Uunista ottamisen jälkeen reilusti pizzamaustetta! 

Yksinkertaista ja hyvää.

Kiinalaisen kalenterin mukaan nyt alkoi tuliapinan vuosi, jonka odotetaan tuovan menestystä erityisesti naisille. Vaikka en horoskooppeihin uskokaan, niin tämä kuulostaa mukavalta, sovitaan että näin tulee meille kaikille käymään tänä vuonna, eikös juu? 

Selvitä millainen liikkuja olet ja voita Polarin aktiivisuusranneke arvo 160 euroa!

Nokkos smoothie

Nokkosista saa vielä mahtavan smoothienkin! 

 Banaania ja hunajaa sekaan, niin maku on todellakin ihan,

 en sano että siedettävä, vaan hyvä!

Jos kerää ihan niitä pieniä, 

ei tarvitse ryöpätä ja ne voi heittää sekaan siltään. 

Katso kuitenkin että kasvupaikka on puhdas,

( nitriitin takia)

 eli ei missään nimessä mistään navetan lähettyviltä tms.! 

Nokkonen on yksi parhaista supervihanneksista mitä meillä on,

ja se on ihan ilmaista! Nokkosessa on mm.rautaa,  mangaania, 

sinkkiä, seleeniä, 

 kaliumia ja magnesiumia, A, E, K1 ja B-vitamiineja 

sekä runsaasti lehtivihreää ja aminohappoja...

lisäksi siinä on enemmän kalsiumia kuin maidossa!

Ala mennä keräämään nyt äkkiä! 

Auringonkukansiemeniä tykkään käyttää, 

koska niissä on paljon proteiinia

 ja lisäksi on tutkittu, että ne saattavat alentaa tulehduksia. 

Laittelen nyt näitä aika proteiinipitoisia smoothieita, 

koska ajan niin paljon pyörällä päivittäin.

Lisäksi tulee vielä kävelylenkit Ilonan kanssa.

Näistä saa aika hyvin polttoainetta!

nokkosia n. 20 pientä hentoa latvusta

vettä 4 dl

granaattiomenamehua 1dl 

1 prk rahkaa

1 banaani

1 reilu rkl hunajaa

2 rkl auringonkukansiemeniä

Ei niin hohdokas loma

Saksassa jumissa. Auto hajosi, nyt sitten odotellaan sitä korjaamolta. Sen vaan sanon, että Hampuri ei ole mikään esteettisin kaupunki kaikista maailman paikoista:) Vaikka tietysti kaunista arkkitehtuuria löytyy.
Täytyy yrittää pitää positiivista mielialaa yllä, vaikka lapset välillä ( koko ajan )
kinastelee ja ovat väsyneitä. Onneksi hotelli on hyvä, eikä tässä oikeastaan ole mitään valittamista. Olisi vain toivonut, että ilma ois ollut edes hitusen lämpimämpi. Tuuli täällä on erittäin kylmä.

Onneksi hain eläinlääkäriltä Bassolle silmätipat mukaan, sillä tuuli ottaa sen silmiin heti ja saa ne vuotamaan. Sillä on nuo silmät liian avoimet ja siksi herkät.

Toivotaan, että tää vielä tästä iloksi muuttuu. Toisaalta me ei kauhean vähästä yleensä valiteta ja osataan olla onnellisia pienestäkin. Eiku......
Minä ja Esikoinen saatiin nyt se kauhia yskä, mikä vaivasi pienempiä lapsia viime viikolla. Luojan kiitos mulla on nykyään astmalääkkeet, sillä viime vuosien kokemuksen mukaan ilman niitä yskät pahenevat viikkokausia kestäviksi keuhkojenrääkkäystaudeiksi. Tytöllä ei yskä kuulosta ainakaan vielä kovin pahalta. Luulisi menevän viikossa ohi, jos on samaa kuin noilla toisilla oli. Kyllä on ihme tauti, kauhia polte rinnassa joka leviää ihan käsivarsiin asti kun yskii. Ei mitään muuta oiretta, pelkkä yskä.
Ootteko te pysyny terveenä?
Laitan kuvia Instaan, sillä taisipa jäädä yksi tarpeellinen piuha korjaamolla olevaan autoon....niinkuin moni muukin juttu. Olis pitänyt ihan oikeesti olla yhtä fiksu kuin tuo toinen puolisko, että ois ottanut vaan yhden ainoan repun mukaan, niin ainakin tietäsi missä tavarat on :D

Aika kökkö koko päivä!

Smoothieksi meni. Taas. Yritin tehdä itelleni oikein hienon annoksen jossa myös pakastemarjoja, mutta en tykännyt. Silmäni tykkäsivät, suu ei. Kun minä en vain pysty syömään pakastemarjoja. Tähän smoothieen laiton avokadoa, banaania, mustaherukkaa, vadelmaa, mangoa, kookoslastuja, auringonkukansiemeniä, puolukoita, hunajaa, karpalojahetta. Tietysti jotain tuli nesteeksikin, mutta mitä? Näin se muisti taas pätkii:) Varmaan mehua.

Tämä päivä on mennyt täällä ihan plörinäksi.

Olen ollut puolet ajasta niin kipeänä, etten ole jaksanut tehdä oikein mitään. Palelee h**vetisti tai sitten on ihan hirrrrrrveen kuuma.

Kaksi nuorimmaista on yskinyt koko viikon tosi pahasti. Se kai se mullekin yrittää tulla.

Päätin perjantaina, että viikonloppuiltaisin käyn hiihtämässä ja ajattelin lainata Esikoisen kamppeita. Niin, se alkaa olla kohta äitiään pitempi tyttö.

Mutta ei siitä nyt tullutkaan mitään, ei puolikuntosena oikein jaksa.

Se, miksi oikeestaan höpötän kaikkea tyhjänaikaista, johtuu siitä, että mun pitäisi tehdä eräs hauska haaste, nimittäin 100 asiaa minusta! 

Ei se ollutkaan niin helppoa. Keksiä niitä asioita.

Mutta on se silti sen verran hauskaa, että ajattelin sen tehdä vielä tässä illalla jos vain mahdollista.

Meillä ei todellakaan ole sellaista iltaisin, että "huhhuh, nyt saatiin kaikki lapset unten maille vihdoin ja nyt alkaa sitten äidin oma aika." Meillä on neljä lasta, 6- 12 vuotiaita. Ei sitä omaa aikaa ole kuin yöllä kello kaksitoista ja siitä eteenpäin, hihii :) Isompia ei tahdo saada millään nukkumaan, niitä nykyisin niin kovin kiinnostaa, että mitä me tehdään, mitä me katsotaan telkusta jne. Olen kuullut ystäviltäni, että se saattaa olla tarttuva tauti ja jatkua vielä ainakin pari vuotta :)

Ja tietysti kaikilla tulee paljon asiaa juuri silloin, kun pitäisi oikeasti olla jo nukkumassa. Jokaisen pitää saada kertoa tärkeät juttunsa yhtäaikaa ja sitten vielä yksitellen......

Aamulla herään usein sängystä, jossa on enemmän tai vähemmän pikkujalkoja sikinsokin.

 Leppoisaa sunnuntai- iltaa!

Valkopaputahna

Reseptin tähän ihanaan leivänpäälliseen löysin KuntoPlussan netistä ja muuttelin sitä ihan pikkuisen.

Meillä on perheessä pari nirppistä nykyään, joten vaihtoehtoisia proteiininlähteitä on etsittävä. Kun ne lihat vain joka päivä jää lautaselle.
Onneksi toinen tykästyi tähän, sillä kasvun kannalta olisi niin tärkeää saada tarpeeksi kaikkia tarvittavia rakennusaineita. Pakastemarjoja tää kyseinen neiti kyllä söisi vaikka kilon päivässä- se on onneksi ollut hyvä kiristyskonsti, ei marjoja ennen kun syöt ruokaa :) hyvin terveenä on pysynyt kyllä, mutta kasvuhan alkaa takkuamaan , jos ei kunnolla syödä.
Toiselle pitää vielä keksiä jotain muuta.
 

Kaikessa lyhykäisyydessään resepti on tässä:

Valkopaputahna

 

250 g valkopapuja 

5 valkosipulin kynttä

1 rkl Himalajan vuorisuolaa ( tavallinenkin käy)

½ sitruunan mehu

½ dl kylmäpuristettua oliiviöljyä ( muutkin öljyt käyvät)

keitinlientä 

mustapippuria myllystä maun mukaan, itse taisin hurauttaa vain vähän, n. ½ tl

Huuhtele pavut ja liota yön yli jääkaapissa ( n . 8 tuntia.)

Huuhtele taas ja keitä uudessa vedessä paketin ohjeen mukaan, yleensä n. 1 ½ tuntia.

Soseuta pavut , vajaa 1dl  keitinlientä, valkosipulit, sitruunanmehu ja öljy. Mausta.

Tykkäsin tästä itekkin, ja ihan hyvä on laittaa tätä mieluummin makkaran sijasta!
Ihanaa viikonloppua!
Anne

Avokadosörsseliä ja aivohöttöä

Tekis mieli melkeen kertoa miten elämä voikin olla p***aa mutta koska ei ole ollut tapanani avata elämääni liikaa, ihan vain raottaa, niin en nyt kerro enempää. Sanonpa nyt vain, että ei ole tämä ihmisen elo aina helppoa. Enkä puhu ny mistään " ai v*ttu mulla meni kynsi poikki" asioista. Toki sitä voisi itse valita monia juttuja toisinkin , tiedän.

Onneksi ehdin eilen käymään uimassa! Mieluitenhan minä suurinpiirtein asuisin vedessä, jos voisin.

Uimahallissa aina mukana aito 1950- luvun meikkipussi, ostettu kirppikseltä ihanalta vanhalta naiselta,  muistaakseni maksoi 0, 50 e.

 Vedin aika vauhdilla kilometrin, ja olin ihan läkähyksissä! Kun tuo kunto ei mikään järin hyvä:-)
Yhdyn kyllä täysin SatuKoon postaukseen urheilun tärkeydestä. Se auttaa jaksamaan päivästä toiseen niin niin paljon paremmin! Taas tuntui siltä, että nyt en enää jaksa, mutta sitten kun vetää vaan sinnillä, tulee se tila, että ahaa hei minähän jaksankin ja se mahtava olo!

Tulee vaan aina jotenkin repästyä liian nopeeta, jalat meni ihan kyllä hapoille. Kai se johtuu lapsena harrastetusta kilpauinnista, tosin ei kai sitä kannata edes mainita kun ei meriittejä ole:-) 

Taisi olla hevostalli, mikä vei kiinnostuksen aikoinaan pois kilpaurheilusta.

Löysin netistä tuon nyt jo melko kuuluisan Äidinsörsseli- ohjeen ja arvasin heti, että tykkään siitä! 

Avokado on jo jonkin aikaa ollut lempparini, ja korianteria käytän myös paljon. Sekä kuivattua maustetta, että tässä ohjeessa tarkoitettuja, vihreitä versoja ( ennen kukintaa), löytyy salaattihyllystä.  Tän reseptin kuukkeloin alunperin sitä varten, kun halusin löytää jotain uutta mitä laittaa korianterista, sellainen puntti kun oli taas tarttunut kauppakassiin.

Avokadohan tiedetään hyvin terveelliseksi välipalaksi monien juttujen takia.
Korianterillakin väitetään  olevan huomattavia terveysvaikutuksia.Sitä pidetään muuten yhtenä maailman vanhimmista maustekasveista!
Raskasmetalleja sen pitäisi ainakin tutkimusten mukaan poistaa, ja siinä on myös paljon C- vitamiinia sekä  antioksidantteja. Mutta koska se on yrtti niin en kyllä suosittelisi syömään jatkuvasti suuria määriä. Yrttien kanssa kannattaa olla varovainen ja pitää se oma järki päässä.

En malttanut tapani mukaan kuitenkaan ihan pysyä ohjeessa, joten tässäpä on oma versioni:

Ainekset

1 avokado 

100 g raejuustoa 

 nippu korianteria

½  sitruunan mehu

Himalajan vuorisuolaa murskattuna, seassa kuivattua basilikaa ( itsetehty sekoitus )

 mustapippuria

chiliä 

 

Valmistusohje

1. Paloittele avokado ja sekoita raejuusto joukkoon. Revi yrtit käsin tai silppua veitsellä joukkoon.
2. Purista sitruunan  mehu päälle ja mausta.
3. Nauti!

Suosittelen lämpimästi kaikille kiireisille, nälkäisille kokeilepa tätä nnin ihastut!

Vanha Arabian lautanen.

Pieni kuvausassistentti ehti jo lipaisemaan lautasen reunalta. Muistattehan, että avocado voi olla koirille haitallinen, se vaikuttaa sydänlihakseen tai joidenkin tietojen mukaan kerryttää nestettä rintaonteloon ja täten vaikeuttaa hengitystä!

 

Opiskelu on ollut viime päivien ajan tuskaa. On todella vaikeaa hyväksyä itsessään tämmöinen vähän niinkuin disability.  Onneksi kohta- psykologian- tohtorinna- pikkusiskoni lohdutti,  että lukemani opintojakso on monien mielestä hyvin vaikea yleensäkin.

Lapsen nimipäivän kunniaksi Esikoinen leipoi suklaamuffareita.

Ihanat silikonivuoat Kodin1: stä

 Olen nyt tullut huomaamaan, että muisti jaksaa pysyä virkeänä n. puoli tuntia. Sitten luenkin sitä yhtä lausetta edestakaisin tajuamatta mitään, ihan kuin ihmiselle käy väsyneenä, sillä hetkellähän sitä yleensä tajuaa laittaa iltalukemisensa yöpöydälle ja alkaa nukkumaan. Mulla se nyt tapahtuu mihin vuorokaudenaikaa tahansa. Mutta, onneksi periksiantamattomana luonteena huomasin, että kun teen hetken jotain muuta, pystyn taas jatkamaan. Lukeminen myös väsyttää ja nukunkin monesti ( hyvällä omallatunnolla) 10- 20 minsaa päikkäreitä nykyään. Oon oppinut sallimaan itselleni myös jotain hyvää, sillä kuka sen muuten tekisi? Hih :) Saan nukkua päiväunet hyvällä omallatunnolla, ja ostaa kukkia omaksi iloksenikin, jos siltä tuntuu. Sillä meillä on kuitenkin niin, että minä pyöritän arkea lähestulkoon yksikseni ja sitä on vaan pakko jaksaa.

Tulppaanit sain pysymään kauniina pitempään nyt, kun noudatin Stella Vanilja- blogissa kerrottua ohjetta laittaa aluksi maljakkoon avaamatta kimppua,  niin että varret jotenkin töpäköityy tai jotain:)

Odotan jännityksellä, palautuuko hyvä muistini yhtäkkiä ( Abra Kadabra) , vai tapahtuuko se vähitellen.  Katsoin vasta dokkarin naisesta, joka aivovamman seurauksena menetti haju- ja makuaistinsa, muistelen että ne palasivat takaisin ihan ykskaks .
Sitä vaihtoehtoa, että ei palaudu, en suostu enää miettimään. Sillä missio on niin kova, haluan valmistua ammattiin, jonka olen niin monia vuosia tuntenut kutsumukseksi. Ei kai se ilman hyvää muistia onnistu.

Toivon kaikille hauskaa ja helppoa loppuviikkoa!

Terveisin
Anne

Kauneus- ja Suolahuone Vanilliini

 4 minuutin pikameikissäni tässä lähdössä tyttöä viemään eskariin:) tykkäsin kuitenkin, että iho kirkastui Biodrogan hoidon ansiosta ja varmasti sarjana otettuna vaikutuksia näkyisi!

Neljäkymmentä vuotta kolkuttelee ovellani ja eletty elämä näkyy naamassa. Ilmeryppyjä on tuhottomasti ja suunkin ympärillä kunnon mummorypyt.

Kosmetologilla kävin ekankerran vasta n. 10 v sitten ja sitten menikin taas ne seuraavat 10 vuotta ihan ilman mitään muuta kuin lähestulkoon saippuaa ja Niveaa käyttäen :)
Viime syksynä innostuin ajattelemaan, että on pakko hoitaa itseään välillä ja blogissa kerroinkin silloin käynnistämme Kauneus- ja Suolahuone Vanilliinissa Syynimaalla . Henkilökunta on aivan ihanan ystävällistä ja asiantuntevaa, ja pidän myös siitä, että kun hoitoa tehdään, kerrotaan käytettävistä aineista ja ainesosista.

Hyvän ystäväni idea oli, että me tarvitaan nyt vähän hemmottelua. Aamulla kun olimme laittaneet lapset kouluun ja eskariin, lähdimme Oulun Edeniin uimaan ja saunomaan.  Seuraksemme porealtaaseen hyppäsi (!) yli kahdeksankymppinen iloinen pappa, jota kaverinsa vähän toruivat...hän meinasi siihen, että pitää jollain lailla herättää naisten huomio, kun ikää on jo yli 80. Varoitti hän ensin sentään, että hän aikoo nyt hypätä, varokaa. Kyllä meillä oli siinä naurua kerrakseen, iloisia velikultia!
Pulikoinnin ja kylmäaltaassa uimisen jälkeen suuntasimme ystäväni H:n kanssa Vanilliiniin kokeilemaan Biodrogan tuotteilla tehtävää hedelmähappohoitoa.

Vanilliinin sivuilla kerrotaan näin:

"Biodroga MD Happohoito 20-50%
Erilaisiin iho-ongelmiin: ihon epäpuhtaudet, pigmenttiläiskät, rypyt, juonteet, epätasainen iho, laajentuneet ihohuokoset, aknearvet, auringon aiheuttamat ihovauriot, harmaa iho. Hedelmähappokuorinta on hyvä vaihtoehto myös nuorelle, joka kärsii ihon epäpuhtauksista (hoito sisältää alkupuhdistuksen, happokuorinnan + neutraloinnin, tehoseerumin, hieronnan  kaula / dekolteelle, loppuvoiteen ja kotihoitosuositukset!"

Hoito tuntui tehokkaalta, sen verran kihelmöi, mutta onneksi se lakkasi pian.

Minulle laitettiin vielä Sensitive carea loppuvoiteeksi, sillä ihoni alkoi hauskasti punoittamaan nenän ympäriltä ! Arvasinkin, että jotain reaktiota voi tulla, koska ihoni on aika herkkä. Hoito tehtiinkin minulle 20 % eli miedoimpana. 

Sain kotiin kokeiltavaksi joitain hyviä tuotteita, Biodrogan Caviar & Radiance tuubi onkin saatu jo edellisellä käynnilläni mutta halusin siitä myös kertoa, joten laitoin kuvaan mukaan.

SENSITIVE CARE 24-HOUR CARE

Pehmeä, täyteläinen voide herkälle ja kuivalle iholle. Ei sisällä säilöntäaineita, väriaineita eikä hajusteita.
Päävaikuttavat aineet: jojobaöljy, avocadin, panthenol, allantoin ja bisabolol

BIODROGA MD - lääketiedettä lähenevä ihonhoitosarja vaativalle asiakkaalle, joka odottaa saavansa tehokkaan ratkaisun iho-ongelmiinsa ja silmin nähtävää parannusta ihonsa kunnossa.

Biodroga MD SKIN BOOSTER Hyaluron Concentrate 10%

Todella tehokkaan ja miellyttävän tuntuinen seerumi !

Äärimmäisen kosteuttava ja tasoittava hyaluronihappo on laajalti käytetty raaka-aine kosmetiikkavalmisteissa. Monien tuotteiden haittapuoli on, että ne sisältävät vain hyvin pieniä pitoisuuksia hyaluronihappoa, koska se on yleensä lisätty tuotteisiin geelimuodossa. Oikeasti monet ihonhoitotuotteet sisältävät optimaalisen 10 % sijasta vain mitättömän määrän, eli noin 0,1-0,2% hyaluronihappoa.

BIODROGA on ammattikosmetiikkasarja, joka tarjoaa yksilöllisiä ratkaisuja erilaisiin ihon ongelmiin. Sarjasta löytyy laadukkaat tuotteet kotikäyttöön sekä ammattikäyttöön tarkoitettuja tehokkaita erikoishoitoja kasvoille ja vartalolle. BIODROGA tarjoaa kokonaisvaltaisen ihonhoitosarjan ja kylpylätuotelinjan avulla täydellisen hyvänolontunteen.
Jokainen tuotelinja on täydellinen ihonhoito-ohjelma. Päivittäiseen käyttöön tarkoitettuja kasvo- ja vartalolinjoja täydentävät naamio-, ampulli-, ja erikoistuotelinja.

CAVIAR & RADIANCE linjan salaisuus on yhdistelmä kallisarvoista kaviaaria ja eksoottista pitayahedelmän uutetta.

Tykkäsin tästä myös todella paljon, ja erityisesti tuoksu oli mielestäni aivan ihana! Ei kuitenkaan liian voimakas.

Pitayauute auttaa ihoa saamaan uutta, nuorekasta hehkua. Pitayahedelmän uuttesta tehty kaksoissokkotutkimus osoitti, että ihossa tapahtui näkyvää parannusta 28 päivässä. Hehkuva iho antaa heti nuorekkaamman vaikutelman—ei enää sameutta ja väsymystä ihossa, vaan elinvoimaisen ja raikkaan näköinen iho. Iho suorastaa säteilee nuorekasta hehkua jälleen.
Hyödynnämme pitayauutteen anti-stress vaikutusta ja laitamme ihon ”kauneusunille”. Ihosolujen ikääntymisprosessi kiihtyy usein ulkoisten haittatekijöiden vaikutuksesta, haitallisista elintavoista ja lukuisista muista syistä johtuen. Pitayauute hidastaa ihosolujen ikääntymisprosessia ja palauttaa ihon tasapainon. Tämä ”hidastus” antaa ihon uudistua rauhassa ja saa ihon näyttämään nuorekkaalta pidempään.
Kaviaariuutetta on linjan kaikissa tuotteissa. Se on ylellinen raaka-aine, joka parantaa ihon aineenvaihduntaa ja ääreisverenkiertoa ja häivyttää juonteita ja ryppyjä. Lisäksi se ehkäisee ympäristön haittatekijöiden ennenaikaisia vanhentavia vaikutuksia. Kaviaariuute parantaa ihon kosteudensitomiskykyä ja tasapainottaa ihon kosteuspitoisuuden. Ihosta tulee tasainen ja se saa parasta mahdollista hoitoa.


tästä Biodrogan sivuille Biodroga

Suolahuone

on todellakin kokeilemisen arvoinen! Saimme vielä rentouttavan päänhieronnan suolahuoneessa istuessamme, oli kyllä aivan mahtavaa!  Nyt jaksaa taas!

Suolahuonehoito annetaan nimensä mukaisesti suolalla vuoratussa huoneessa.
Seinäpinnoissa, katossa ja lattioissa  oleva suolakerros aiheuttaa huoneilmaan voimakkaan negatiivisen ionisaation, joka helpottaa omalta osaltaan hengitystä.
Suolahoitoa käytettiin jo keskiajalla.
Sopii kaikenikäisille, voidaan käyttää lähes kaikissa hengityselinsairauksissa ja ihottumissa.
Joissain maissa suolahuonehoito on otettu osaksi yhteiskunnan tukemaa terveydenhoitoa.
Hoito kestää 40 min. / kerta.
Pienillä lapsilla ja vaikeissa  tapauksisa ensimmäiset hoidot 5- 10 min.
Hoitojakson jälkeen huoneilma vaihdetaan ja uusi hoito aloitetaan puhtaassa ilmassa.

Hengitysilman mukana menevällä suolapölyllä on tulehduksia pienentävä ja limaa irrottava vaikutus hengitysteissä, se ohentaa paksuuntuneita limakalvoja ja tältä osin helpottaa hengitystä.
Ihohuokosiin joutuessaan suolapöly imee ympäröivästä ilmasta kosteutta itseensä, tämän ansiosta iho pysyy kosteana ja kimmoisana, suolalla on myös desinfioiva vaikutus.

Historiasta

Suolaluolat ovat olleet vuosisatoja ihmisten käytössä erilaisten vaivojen ja sairauksien hoidossa. Suolahoitoja käytettiin jo keskiajalla  kun munkit hoitivat sairaita suolaluolissa, joissa he hienonsivat suolakiveä ja potilaat hengittivät tätä suolahiukkasia sisältävää ilmaa.
Myöhemmin huomattiin, että suolakaivoksissa työskennelleet ihmiset olivat hengityselimistöltään terveempiä eikä heillä esiintynyt keuhkosairauksia kuten muulla väestöllä.

Yleensä suolahoito soveltuu käytettäväksi myös lääkehoidon ja muiden hoitomuotojen kanssa, mutta vakavissa sairauksissa on suolahoidon käytöstä neuvoteltava hoitavan lääkärin kanssa.



Suolahuonehoito helpottamaan oloa, rentouttamaan...jopa parantamaan unen laatua. Suolahuoneesta on todettu saatavan apua mm. astmaatikkojen keuhkoputken yliärtyvyyden hoidossa.

Suositellaan: 
urheilijoille
laulajille ja puhujille
kuivasta ja huonosta sisäilmasta kärsiville
pölylle, homeelle tai liuotinaineille altistuville
tupakoitsijoille
iho- ongelmaisille
stressioireisille
unihäiriöisille
kuorsaajille
  
tästä linkistä voit tutustua suolahuonehoitoihin ja hintoihin:http://www.vanilliini.fi/index?page=42



Kauneus- ja Suolahuone Vanilliini
Syynimaanväylä 4
90570 Oulu
Avoinna: sopimuksen mukaan
Ajanvaraus ja tiedustelut Syynimaa
puh. 050 407 3840
Kauneus- ja Suolahuone Vanilliini sijaitsee Syynimaalla Oulussa. Syynimaalle tultaessa moottoritieltä on helpointa käyttää ramppia numero 11 (Kaijonharju/Toppila). Ja sen jälkeen kääntyä kohti Kaijonharjua. Liikenneopasteet ohjaavat sen jälkeen kääntymään Syynimaalle.
Oulun keskustasta saavuttaessa tullaan suoraan Tuiran kautta Kaijonharjua/Yliopistoa kohti ja myös tässä tapauksessa liikenneopasteet ohjaavat vasemmalle, Syynimaalle.
Huom! Kaikki kartat/navigaattorit eivät vielä tunnista Syynimaanväylää, joka sai nimensä Oulun yhdistyessä lähikuntiin. Vanhoissa kartoissa Syynimaanväylä 4 on vielä Syynimaantie 4, Oulu.

*Blogiyhteistyö, tuotteita saatu testiin
*tekstiä lainattu Biodroga.fi ja Vanilliini.fi sivuilta

Postin yllätys ja kutisevia otuksia

Huomasin ilokseni sunnuntai- illalla, että minähän olin vastaanottanut jo tiistaina Lankamaailman lähetyksen postiin! Onneksi huomasin viestin puhelimestani, ja tänään pääsin sitten hakemaan pakettia. Pääsen opettelemaan Prinsessajutun postauksessa olleita virkattuja söpöjä pikku keksejä. Jei! Tuhlasin vielä uuteen , hienoon virkkomiskoukkuunkin!

Ilona - chihu taas pääsi ( se luuli, et se on jokin hauska paikka missä pääsee tutustumaan uusiin kamuihin) lekuriin. Jatkuva korvien raapiminen ja pään ravistelu kun oli jatkunut jo viikon. Muuten tuo hetken kestänyt vaisu olo menikin jo ohi ja tyttö on ollut tosi pirteänä karkaamassa ulos joka välissä. Kovasti sulhasia tekis mieli. Ihmettelin itsekkin kun korvat kumminki näytti ja tuntui tosi puhtoisilta, Canofitea ja Epi- otic huuhdetta kokeilin, mutta se auttoi aina vaan hetken.

Diagnoosi : yleistynyt kutina. Sillä meille tulonsa jälkeen se alkoi kutisemaan, ei ihan heti vaan noin viikon meillä olon jälkeen. Ostin varalta vielä uutta allergiaruokaa, jos tuo Basson ruoka ei sovikaan.

Ei oo mitenkään halpaa evästä, mutta onneksi 3 kilon säkki kestää Ilonalla ens jouluun asti. No ei nyt sentään, mutta kuitenkin aika kauan.

Semmoinen maanantai täällä. Kauhean pirteä olo ja iloinen mieli ollut aamusta asti, vaikka sainkin postissa kirjeen, missä kerrottiin että kaularangan magneettikuvassa löytyi välilevytyrä, niskasta. No mitä siitä, onneksi ei ollut mitään vakavaa. Vähänhän se aina juilii, mutta nyt kun tietää, että tuommonen pikkuvika, niin ei tarvii siitäkään enempää miettiä. Eiköhän noita ala jo olla tämänikäsessä emännässä jos jonninlaisia remppoja, saa olla tyytyväinen että omilla jaloilla ja hampailla sentäs vielä selviää:)

Ai niin lauantai toi mulle kivan yllätyksen myös! Olin voittanut Hurraw - huulirasvoja blogiarvonnassa! Harvoin tulee osallistuttua, mutta nyt kerrankin...ja heti voitin! Siitä enempi sitten kun palkinto saapuu:)
Muistakaa tekin käydä osallistumassa omaan vaatimattomaan arvontaani: Ehdota blogille nimi!
Kiitän ja kumarran.
Anne

Pääasioita

edit* käy osallistumassa Novita Joki- lanka+ pöllö- arvontaan tästä:
Ehdota blogilleni nimeä

Eilen sain ittestäni sen verran irti, että raahauduin puoliväkisin kampaajalle. Oon ollut tosi pitkään ihan maassa sattuneista, erinäisistä tapahtumista johtuen, ja alkoi tuntua että jotain piristystä tarvitaan. Siinä vaiheessa kun joka paikkaan pitää lähteä pipo päässä vaan siksi että otsatukka on ylikasvanut eikä sitä jaksa millään ilveelläkään vääntää ihmisen näköiseksi, olihan se varmaan jo aikakin.


Meillä alkaa olla pitkäaikainen haave kohta toteutumassa, ja sen vuoksi soittelinkin neuron polille, että otan vastaan peruutusaikoja mielelläni, että saan alta pois nuo kaksi käyntiä ( tätä kirjoittaessa muistan, että onhan mulla vielä se reumalääkärin määräämä hermoratatutkimuskin...taidan perua sen, sillä se kuulemma sattuu...ja ei siellä kumminkaan mitään selviä)
jotka oisivat olleet vasta helmikuussa. Sanoivat, että peruutuksia tulee todella harvoin ...menipä päivä tai kaksi ja soittivat, että minulle on huomenaamulla peruutusaika tarjolla. Siispä olin tänä aamuna pari tuntia neuropsykologin testeissä ja haastattelussa. niistä tulee sitten myöhemmin tulokset, mutta sen verran se nainen kertoi, että selvästi oli testejä tehdessäni havaittavissa kuormittuvuutta ja muistin väsymistä, ja että minulle tulee sitten lääkärille aika ja kun menen ihan kohta siihen pään magneettiin saa hän siitä tärkeää lisäinformaatiota. Esimerkkinä voisin sanoa teille, että kun piti minuutissa luetella s- kirjaimella alkavii sanoja, en pystynyt mitenkään saamaan mitään päähäni. Ihan sen minuutin loppuessa sitten keksin yhden, ping!
Siili.
Aivan järkyttävän noloa. Mutta näillä mennään, enkä ole yhtään masentunut tai allapäin tän takia, taikka pettynyt itseeni.

Muisti pätkii joka hetki erittäin paljon, mutta yllättävän paljon sitä silti myös muistaakin. Kaikenlaista stressiähän sitä aina pukkaa olemaan. Yksi lapsista on rissannut ja rassannut iltaa ja aamua, ihan mahdotonta hommaa, joka alkaa jo tarttua kahteen nuorimmaiseenkin.

 
 Ilona - chihulle tuli juoksut ja se on nyt vaikuttanut vaisulta jopa niin että kuumeenkin mittasin eilen illalla. Se oli onneksi 38,7. eli koiran normaalilämpö. Meillä kun on karvaita kokemuksia narttujen kohtutulehduksista, niin olen ihan varpeillani tämän asian suhteen.

Basso taas on aiheuttanut murhetta tuon allergiansa tai mikä ikinä onkaan takia. Karvat lähtee ja iho haisee pahalta. Siis oikeasti tosi pahalta. Pesen sen noin kerta viikko Malasebilla. Rasvaan sitten jollain tosi rasvaisella, esim. Tummelilla koiran ihoa, sillä se on ollut niin kuiva että rapisee. Nyt on toinen iso säkki menossa eläinlääkäriltä hankittua hypoallergeenista Royal Caninia.

Mitään muuta vaikutusta en ole huomannut kuin, että koira on nyt vähän lihonut ja ruoka siis varmasti imeytyy paremmin. Paljon olllaan mietitty, onko tässä asunnossa jotain,

sillä Ilonahan raapii myös itseään ihan kokoajan, ja sekin syö nyt siis tuota samaa allergiamuonaa. Meillä ihmisillä kutittaa silmiä ja minullahan on todettu astma täällä asumisen aikana. Nyt on yhdellä lapsista astmalääke menossa pitkittyneen yskän takia. Tosin koulussa on sisäilmongelma. Mutta kun ollaan tässä kodissakin vuokralla...ehkä vaan sitten muutetaan pois.

Muutenkin ois halu päästä johonkin, missä rakas vahtikoira saisi olla pihalla ja vahtia, eli suorittaa omaa syvintä olemustaan, ehkä se sitten paranisi, sillä kyllä kai koirakin on psykofyysissosiaalinen kokonaisuus, siinä missä ihminen?

 Sillä kun koirat ja lapset ovat onnellisia, on äippäkin onnellinen eikös?


Rakkain terkuin
Anne

Voihan virkatut värkätyt punotut narut

Blogailu on jäänyt viime aikoina vähemmälle.  Syystä että olen ollut pitkään sairaana enemmän ja vähemmän mutta yhtä kaikki voimat on olleet vähissä. Loppukesällä pieni ihminen menehtyi, oli vasta 13 viikkoa, mutta siitä alkoi sitten minun sairaalassaolokierteeni. Kun hän ei halunnut tulla pois. Kaavintaa minulle ei tehdä, koska olen siihen ( verenvuotoon)  kerran meinannut kuolla ja lääkärit olivat kerta toisensa jälkeen sitä mieltä, että ei aleta tekemään. Silloin keskeytyivät opinnotkin, ei siinä osannut keskittyä mihinkään. Yritin kyllä osastolla ollessani lukea, mutta se oli vain sellaista kivunsiirtoa, sai keskitettyä ajatukset toiseen, vaikka lukemastani en myöhemmin muistanut yhtään mitään.

"Kaikkihan me kuljemme tomussa, mutta jotkut meistä näkevät tähdet. " Oscar Wilde on sanonut. Jotenkin elämästäni katosivat värit jonnekin. Minä en enää nähnyt niitä tähtiä. Metsässä kulkiessa en nähnyt kaunista kesää, en metsän kukkia. Mutta nyt näyttää, että värit olisivat palaamassa. Näen taas tähdet.

 Jäljelle jäivät kuitenkin reumakivut kovimpana kuin koskaan on ollut, mutta eiköhän niistä selvitä. Voimakkaita kipulääkkeitä joudun nyt napsimaan ja se on kontrolloivan luonteeni vastaista. Ettei vain tulisi riippuvuutta. Mutta olen sallinut itselleni tämän, sillä en halua kroonistuvien kipujen tuhoavan elämänhaluani ihan täysin. Omega- 3 kapselit loppuivat muutama viikko sitten, ja nyt odotan postista uutta satsia. Hauska nähdä, onko mitään vaikutusta kun alan niitä taas ottamaan.

Tuli sitten taas huudettua Huutiksesta uusi matto. Se mikä mun mielestä näissä matoissa on niin hauskaa ja kätevää, on tuo niiden helppo pestävyys. Koneeseen vaan ja puhdasta tulee.Tää oli virkattu vähän erilaisesta kuteesta, hassun pörrösen näköinen, vai mitä?

Ilona on mun vauva nyt. Nimensä mukaisesti siitä on mittaamattoman paljon iloa meille kaikille. Koitin aluksi sitkeästi opettaa sitä nukkuun omassa petissä yöllä, mutta oikeesti on myönnettävä totuus nyt: mun vieressä se nukkuu peiton alla. Kun aamulla herään , niin siellähän se pötköttää.

Vohvelit nokkosilla höystettynä

	Nokkosissa on voimaa. Niissähän on kuulemma rautaakin tosi paljon enemmän verrattuna pinaattiin. Se, että nokkosessa olisi vähemmän nitraattia kuin pinaatissa, taitaa olla vähn legendaa. Riippu paljon kasvupaikasta tuo nitraattipitoisuus, kovin reheviltä alueilta ei kannata alkaa keräämään. Ryöpätä ei tarvitse, jos kerää puhtaalta paikalta. Itse ehdin jo kiehauttaakin, sillä katsoin vohveliohjeita ensiksi netistä ja usein sanottiin tuo kiehautus. Mutta olinpahan oikeassa, vanhana 4H- kerholaisena muistelin näin, ei siis tarvitse välttämättä.
	Tiesitkö muuten että nokkosissa on myös kalsiumia? Kolme kertaa enemmän kuin maidossa!
	Nokkosvohvelit 15 dl maitoa 3 munaa suolaa 2 rkl sokeria ½ dl öljyä esim. rypsiöljy 6 dl vehnäjauhoja 1 dl pikakaurahiutaleita 1 dl kauraleseitä Sekoita kaikki aineet ja anna taikinan turvota jääkaapissa n. ½ tuntia. Paista vohveliraudalla, tarjoile hillon ja kermavaahdon tai suolaisen täytteen kera.

Banaani- nektariini smoothie mintulla

Kiva kun on taas se aika vuodesta, että kaupoista saa nyt makoisia nektariineja ja persikoita. Nektariinihan on siis tuo persikan sileäkuorinen muunnos. Tykkään itse enempi persikoista, juuri sen takia kun se kuori on sellainen hassuntuntuinen. No me nyt ollaan tällasia,tuli tästä mieleeni, laitoin eilen iltana pojalle selluloosakuituisen kertakäyttölakanan, kun en millään löytänyt puhdasta lakanaa kaapeista ja väsyneenä innostuin , kun avaamaton pakkaus nimeltään Höyhensaari kaapin perällä nökötti- poika innostui, että " ihana, tämmönen karkea!" ja toinen pienemmistä hihkui että tuoksuukin hyvälle! Ehkä ne sit on vaan pienestä onnellisia...no mutta asiaan.

Käytän itse useasti ohjeissani kevytmaitoa, ihan siitä syystä, että en tykkää, kun rasvaton maito vaahtoaa niin paljon. Se vaahto jotenkin ällöttää mua.
Sokeria en käytä nykyään ollenkaan.

Minttu tuo hiukan piristystä tähän juomaan, mielellään saa laittaa tuorettakin !

Sitten vain hiukan enemmän, jos tuoretta käyttää, ihan maun mukaan..

2 pientä banaania tai 1 ½ isoa
1 nektariini
vajaa tl kuivattua minttua
1 dl kevytmaitoa
1 dl hedelmämehua
1 dl vaniljajugurttia esim Arlan rasvaton vaniljajugurtti

 Itse asiassa en tiedä, miten terveellinen tää nektariini onkaan. Ainakin siinä on karoteenia eli A- vitamiinin esiastetta, ja jonkin verran C-vitamiinia. Mutta tosi hyvänmakuinen välipala, ja sopii vaikkapa grilliherkkujen kanssa tarjottavaksi. Tiesitkö muuten, että jos haluat kuoren pois, niin se lähtee helposti höyryttämällä hedelmää ihan pikku hetken kiehuvassa vedessä.

Huomenna onkin jo viikonloppu!
terkkuja
Anne

Mindfulness ja vehnänorasjauhe

Pääsiäinen tuli ja meni, nyt ollan jo Vappu tunnelmissa!
Täälläkin on jo pihoja innolla rapattu ja terassilla fiilistelty aurinkoa.
Kukkapenkin laitoin taas uuteen uskoon, että koiruus saa sitten taas kaivaa sen mullin mallin, kun siltä tuntuu. No, ei vaan, toivottavasti ei kaiva.

Aurinko tekee iltapäivisin makkarin ikkunaverhoon kauniin pensaskuvion.

Arvoituksellinen kutina ja ihottuma on lähes poissa. Uskomatonta, mutta ihanaa! Lääkkeet heitin jo pois. Nyt täytynee vielä perua aika Ihotautipolille, etten turhaan vie jonkun enemmän tarvitsevan aikaa.

Olen sellainen kausittainen terveysintoilija. Välillä syön ihan miten sattuu, sitten koitan taas ryhdistäytyä. Jos olisin laihduttaja, olisin takuulla jojo- sellainen. Tänään tuli taas tehtyä pieni ryhtiliike, ensimmäistä kertaa elämässäni ostin

vehnänorasjauhetta. Vaikka olen tosi monta kertaa aikonut, nyt vasta sain aikaiseksi. Haluaisin mieluummin itse kasvattaa vehnänorasta, mutta en löydä mistään kaupasta niitä jyviä? Vaikka varmaan tuolla luontaistuotekaupassa olisi ollut. Huomasin teille linkkejä etsiessäni, että maksoin tosta pussukasta  n.6 e enemmän Lifen kivijalkaliikkeessä, kuin nettikaupassa? Whaaaat? No ei voi mitään. Näköjään nuo hinnat vaihetelevat aika suuresti, ja jos viitsii nähdä vaivaa, vo säästä pitkän pennin.
Katselin siis myös netistä noita jauheita, tässä muutama linkki:

Ruohonjuuri
Life
Misteli
Ruohonjuuri
Sinunapteekki

Ruohonjuuri on kahdesti, mutta eri tuote. Toi jälkimmäinen , Pukka luomu, jonka kilohinta on 300 e, olisi hauskaa kokeilla. Mutta ajattelin, että kyllä mulle kelpaa ihan hyvin edullisempikin vaihtoehto.


Sitten nappasin vielä siinä kassalla mukaan

 tumma luomusuklaata lukemisen vauhdittajaksi.

ja tää oli muuten tosi väkevän makuista, sen on siis pakko olla terveellistä! Uskostakin aion syödä joka päivä pari palasta. Kahvin kanssa on kuitenkin ihan jees. Sitten välillä on pakko saada oikeaakin suklaata, eli Fazerin Sinistä. Onneksi sitä on aina jemmassa. Meillä pitää kaikki herkut olla aina piilossa, muuten....no, muuten niitä ei koskaan ole.



Arvatkaa, mitä tein tämän(kin) postauksen kirjoittamisen aikana ? Kuorin perunoita, ripustin pyykkiä, laitoin lisää pyykkiä koneeseen, autoin poikia siivoamaan kaatuneen saippuakupla pullollisen, lakaisin lattiaa, ruokin koiran itsetehdyllä kanapadalla ja ties mitä muuta . Välillä tallensin ja pänttäsin oppikirjaa, tarkastin samalla lapsen läksyjä.  Tuttua varmasti monelle teistäkin. Mutta kun ihminen ei ole kone.

Mindfulness. Se on monelle tämmöisessä hektisessä elämänmenossa todella tarpeen. Siis että osaisi vain olla, keskittyä siihen hetkeen mikä on käsillä.
Tehdä vain yhtä asiaa kerrallaan.
Kuinkahan minusta tuntuu, että ainakin useimmat miehet osaavat tuon taidon erittäin paljon paremmin kuin me naiset? ;)

Tässä vielä linkki, mistä voit katsella ihania, rauhallisia luontokuvia:

Kevään Valo kuvakisa

Itselle on nyt ollut hiukan helpompi asettua, kun on pakko keskittyä lukemiseen. Kuitenkin saatan lukea samassa huoneessa missä lapset katsovat lastenohjelmia, häiriintymättä mitenkään. Kaikkeen taustahälyyn tottuu, mutta onneksi meillä on välillä ihanan hiljaista myös. Tiedän koteja, joissa on ainainen riita ja tappelu , sekä tasainen älämölö päällä, eikä esim. oma lapseni halua yhtään vierailla sellaisten kavereiden luona. Rauhaa rakastava pikkuisäntä siis.

Tiistaita!
Anne