Tässä on ohje hyvään kesäiseen mehuun, sopii kaikille mutta erityisesti, jos on vatsaongelmia kuten turvotusta.
1 ananas
2 päärynää
1 kurkku
kourallinen tuoretta minttua
pala tuoretta inkivääriä
Ananas tunnetusti nopeuttaa nesteitä poistumaan kehosta, mutta tiesitkö että sen sisältämä bromelaiini saattaa vähentää tulehduksia? Bromelaiini myös mm. helpottaa lihan sulamista ruuansulatuskanavassa.
Minttu auttaa ruuansulatuksessa, ja päärynä sisältää pektiiniä, joka ehkäisee turvotusta. Hyvin pestynä pääryntä voi käyttää kuorineen.
Kurkku on paljon muutakin kuin vain vettä, se kannattaa myös käyttää kuorineen, sillä kuoressa on mm. piitä. Kurkun sisältämä vesi auttaa poistamaan nestettä ja sen kuidut auttavat ruuansulatusta.
Inkivääri poistaa nestettä ja vähentää turvotusta. Inkivääri on yleisesti käytetty vatsavaivoihin, mutta kannattaa muistaa että se voi myös aiheuttaa niitä, jos olet tosi herkkävatsainen. Huom! Inkivääriä ei pidä syödä, jos olet raskaana tai käytössäsi on varfariinia tai jotain muita verenhyytymistä estäviä lääkkeitä.
En nyt erikseen tässä käynyt läpi muita näiden mehun ainesosien positiiviisia vaikutuksia, mitä on runsaasti, esim. saat hurjasti vitamiineja!
Itse laitan sekaan vielä Hawaaian Spirulinaa, siitä tuo karmivan vihreä väri:D
