Tyrni- hunaja- banaani smoothie
rasvatonta maitoa 3 dl
Profeel marjarahkaraetta 1 prk
1 banaani
1 rkl hunajaa
1 rkl hampunsiemenrouhetta
1 rkl tyrnirouhetta
hunajaa voi laittaa maun mukaan, ite laitan ihan reilun ruokalusikallisen koska en tykkää rahkan mausta.
Tällä jaksaa hyvin porskuttaa aamupäivän !
Sinne vaan blenderiin , vips ja sekasin :)
kuulostaapas raikkaalle.
VastaaPoistaNiihän se onkin, ja makeutta voi tosiaan säätää hunajan määrällä mieleisekseen
VastaaPoista